【カフェイン錠】




写真は発売中のヤングアニマルの「ふたりエッチ」の原稿です★


ちなみに今月の6月26日に「ふたりエッチ81巻」(ヤングアニマルコミックス)が発売します!

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最近なかなか体力が復活しないんですよねー(⌒-⌒; )


特に睡眠に関する体力!


若い頃は少々の睡眠不足なら体力があったのでそんなに苦もなく乗り越えられてたんですが、今はカフェイン取らないと一日もたないです★





コーヒーだとすぐに効かないので、薬局で売ってるカフェイン錠を飲むことも。


これ効くんですよーσ(^_^;)


飲んでるのはカーフェソフト錠ってやつ。


1錠でコーヒー1.5杯分。


眠くて作業が雑になってる時に1錠だけ飲みます。


これでスッキリします。





効くからといって、そんなに飲むのはよくないと思うんですよね。


いちおうあまり飲まないようにはしてるんですけど★


とはいえ、コーヒーガブガブ飲むのも胃を荒らしそうだし。






健康を維持するために望ましいカフェイン摂取量は、1日当たりカフェイン400mg未満、一回当たりカフェイン200mg未満。


だいたいコーヒー1杯で100〜120mg。


自分は仕事してる日は1日コーヒー4杯分くらいのカフェインを取ってる気がするので気をつけなきゃ。





もう徹夜とかはしないようにしているし、夜更かしもしないんですけど…1時間、2時間の睡眠時間を確保するのに必死な感じ。


結局、規則正しく生活するのが1番ということになりますね。





さてさて、今日はネーム日!


頑張ります!


それではまた明日♪



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よろしくお願いします(*^_^*)














    

プロフィール

アトリエ克だより

現在、ヤングアニマル(白泉社)で「ふたりエッチ」を連載中!

電子書籍サイトeBigComic4にて「3P(スリーパートナー)始めました!!」を連載中!!

電子雑誌ハレムHaremで「ふたりエッチAnother」が掲載中!!

PC版公式HPに『ふたりエッチの部屋』開設中!!

ヤングアニマルweb (白泉社)で「ふたりエッチ オフィシャルコーナー」公開中!

NEWS

ヤングアニマルコミックス「ふたりエッチ」81巻 白泉社/刊 が6月26日に発売します!

ビッグコミックス「3P始めました!!」2巻 小学館/刊 が6月30日に発売します!

ビッグコミックス「透明人間↑↓協定」全5巻 小学館/刊 が発売中です!

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